Práce na zahradÄ› jsou ideálním způsobem, jak nejen utužit svoje zdraví pohybem na zdravém vzduchu. Ale po vykonané aktivitÄ› si dopřát zasloužený relax. PÅ™estože v souÄasné dobÄ› už nejsou zahradní práce rozdÄ›leny na ryze ženské Äi ryze, jsou ty s lopatou a rýÄem pro muže vhodnÄ›jší. Tím, že se k údržbÄ› trávníků už dneska využívají jak elektrické, tak akumulátorové a benzínové sekaÄky, Äasto už tuto zahradní Äinnost vykonávají i ženy. Pro muže tak pÅ™ipadají práce silové, pÅ™i kterých si procviÄí celé tÄ›lo. Aniž by museli navÅ¡tívit posilovnu. A pÅ™esto se zapotí. Navíc si pÅ™i tÄ›chto namáhavých snižují výskyt civilizaÄních chorob.

ZahradniÄení je jedním z nejlepších způsobů, jak vyvážit negativní dopad na duÅ¡evní, ale i fyzické zdraví pÅ™i souÄasném sedavém způsobu života. PÅ™irozený pohyb, pÅ™i kterém muži zapojí vÅ¡echny svaly, je jak Å¡típání dÅ™eva, tak rytí záhonů Äi hloubení jam pÅ™ed sázením nových stromů Äi keřů. Pokud je velikost zahrady rozmÄ›rnÄ›jší a vzhledem k chovu domácích zvířat je potÅ™eba trávu kosit klasickým způsobem, je rovněž tÄ›lu dopřáno celkové zatížení. A poté, pÅ™i suÅ¡ení sena rovněž. A stejnÄ› tak pÅ™i údržbÄ› oplocení. AÅ¥ už je to pletivové, dÅ™evÄ›né Äi kovové. V urÄitém rytmu je potÅ™eba nátÄ›ry obnovit a tím si dopřát poctivý tÄ›locvik.

Snad nejvÄ›tší devízou pÅ™i jakémkoliv kutilství, aÅ¥ už je to údržba zahrady, pÄ›stování okrasných kytek Äi zpracovávání ovoce a zeleniny, je obzvláštÄ› ve vyšším vÄ›ku zdravá psychika. ObzvláštÄ› v podzimním Äase, kdy je potÅ™eba zahradu zazimovat. Hrabání listí a oÅ™ez pÅ™erostlých vÄ›tví bývá výhradní aktivitou mužů. StejnÄ› jako údržba bazénu, jeho ÄiÅ¡tÄ›ní a zakrytí vhodnou plachtou. Kterou je zamezeno zneÄiÅ¡tÄ›ní vody v zimních mÄ›sících. Ve kterých je nedocenitelná možnost si s vnuky vyrobit dÅ™evÄ›né budky pro ptáky, stavÄ›t makety lodí Äi letadel, opravit kolo. A nenásilnou formou je seznámit s Äinnostmi, které je v dospÄ›losti Äekají.